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迪威娱乐会员网:阿根廷新闻女主播“真空装”上阵,收视率暴涨,网友:我爱看新闻

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  女人的高贵在胸、福气在腰、富贵在臀,好的身材绝不是有些人审美中的以瘦为美,凹凸有致、比例协调的身材、有曲线美的身材才是好身材,对自己的身材管理绝对不是消费,而是对自己的投资,外在形象永远走在能力的前面,能管理的好身材,才能拥有更加成功的未来。


  如果你对新闻女主播的形象还停留在庄重、优雅的想象中,那么你就OUT了,今天给大家介绍一位与众不同的女主播,她就是来自阿根廷的Romina Malaspina(罗米娜),如今27岁,别看年纪不大,就已经成为了新闻类的女主持,持证上岗仅仅半年的时间,就已经用青春活力火辣的形象征服了众多观众的支持,获得了一致好评,成为了阿根廷最火的女主播。




  有一次穿着“透视装”登上节目后,让罗米娜备受争议,并迅速走红网络,有的人认为作为主持人衣着不合体,但是大部分人认为很吸引人,并且表示会一直关注这个节目,面对网友的各种议论声音,罗米娜做出了正面的回应:“如果把女人的胸部看做异类,只能说明人类在退步”。


  这些不同看法的人并不影响节目的收视率,反而刚一播出,收视率就一度创下新高,罗米娜的粉丝更是直接翻倍。如今的这些成就都是她一点点的努力付出获得的,20岁的她以模特的身份出道,后来从外场记者成为了串场主持,实力是一方面,外形才真正的为她加了不少分。


  健身更是她生命中不可或缺的一部分,力量与有氧的结合让她的身材不断的变化,强大的气场更是让所有人折服,她深知身材才是被陌生人所认识你并关注你的第一张名片,想拥有更大、更宽广的舞台,还要不断地努力。


  很多想拥有好身材的人都会拉上一个人来监督自己,因为缺乏自律性,怕坚持不下来,但是这个方法远不如自律的效果好,因为你只有发自内心的想改变自己,意志力坚定,才可以把健身当作享受,更好的完成。


  对于我们同样如此,拥有好身材的女生内心都有一个强大的自律宝藏,你有多自律,那么你的身材就会就多么完美,生活当中每一个拥有好身材的人,背后都是经过日复一日的努力和自律换来的,接下来健身健身Paul为大家推荐一组力量训练动作,可以帮助我们有效的塑造完美身材。

  原地弓箭步:

  双脚分开与髋同宽,向前迈出一大步,降低身体使后侧腿膝盖轻轻触地,后背挺直,躯干前倾一点,在动作最低位置时,前侧大腿平行地面,手抬起跟着动作做摆动。



  俯身跳:

  身体采用俯卧撑姿势,双手支撑的位置在肩部下方,收紧你的核心,保持身体的稳定,双腿向前交替提膝跑,动作过程中注意呼吸要均匀



  大幅度俯卧撑:

  双手撑地,掌距是肩宽1.5倍,双手放在胸部正下方的两侧,大臂和身体呈45度到60度左右,夹紧肩胛骨,身体呈平板状,收紧核心,夹紧臀部。



  俯卧抬腿手臂:

  身体采用俯卧位,双手放在肩膀两侧,保持肩膀下沉,核心收紧以骨盆为支点抬起腿部,然后依靠臀部力量将两腿上抬至自己的最大限度。



  在做动作前,要活动各个关节和激活稳定肌肉,这样可以有效地避免运动过程中的意外损伤,动作的组数和次数可以根据自己的身体条件进行选择,而且训练后,也别忘了对训练到的肌肉进行放松和拉伸。

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